L-karnityna OstroVit ALC 60 caps - suplement na redukcję

Skąd organizm bierze acetylo-L-karnitynę? L-karnityna, z której powstaje acetylo-L-karnityna, jest wytwarzana w organizmie z aminokwasów lizyny i metioniny. Z pożywieniem trafia głównie z mięsem, dlatego w diecie roślinnej jest jej niewiele. Roślinne kapsułki pozwalają ją uzupełnić bez produktów odzwierzęcych. Z czym warto łączyć Gdy priorytetem jest pamięć i koncentracja , do ALC warto dołożyć witaminy B6 i B12. Obie przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i pomagają zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia, a B12 w diecie roślinnej praktycznie nie występuje. Drugim sensownym uzupełnieniem są kwasy omega-3 z DHA. DHA pomaga utrzymać prawidłowe funkcjonowanie mózgu przy spożyciu 250 mg dziennie, a weganie mogą wybrać olej z alg. Klasyczna L-karnityna w postaci winianu lub płynu ma inną budowę niż ALC, więc obie formy się nie dublują. Część osób przyjmuje ALC codziennie rano, a winian w dni treningowe.